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    营养生命和健康的依托     营养，古人亦称之为“荣养”，意为摄取外界养分，滋补人体需要。     用现代科学的学术性言辞表示，营养是指人体不断从外界摄取食物，经体内消化、吸收和代谢来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。可以讲，人体生存所依赖的所有养分均需通过上述过程获得。     营养的好坏直接关系到健康水平的高低、寿命的长短。在某种程度上，我们甚至可以称营养为生命和健康的依托。     “民以食为天”     古人云：“民以食为天。”     营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。     食物，作为营养的物质载体，在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用。     首先，食物是“能量源”。     其次，食物是“材料库”。     还有，食物是“稳定剂＋调和剂”。食物参与了维持人体正常的渗透压和酸碱平衡等一系列生理生化活动。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:于康 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 97.76 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 于康

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

分类:生活时尚 栏目:生活百科 作者:曲黎敏 录入时间:2018-05-03 05:00:58 信息:电子书, 1024, 229 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 13:00:58, 全集, 曲黎敏

    最简便易行的健身锻炼就是跑步。近年来，长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。在美国，甚至有人主张以"强迫跑动"来治疗心脏疾患。长跑可使人获得大量的氧，因此也可以治愈轻微的神经衰弱症。有的人把跑步比作欣赏音乐，因为两...

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:01 信息:电子书, 1024, 149.46 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:01, 全集, 读书堂

    一个家庭中，最大的幸福就是每个人的身体都十分健康。而要使全家人的健康状况都十分良好，负责掌管厨房、饮食工作的主妇们，就肩负着相当重大的责任。所以，作为一个好的家庭主妇，就应该具备正确的食品调配知识。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 166.74 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 读书堂

    千里之堤，溃于蚁穴健康也一样，从生活中的点滴做起，从小事做起。这样才能保证身体的健康。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 169.57 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 读书堂

    生活细节，比如是否吃早餐，每天是否有几分钟运动，睡前是否吃东西，都与你的健康息息相关。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:孙富强 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 89.29 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 孙富强

    是谁偷了你的健康？那个人就是你自己！当然，凭你一个人也偷不了那么贵重的东西，还有一个帮凶就是时间。在告诉你如何将健康保存在安全的保险箱之前，这本书就是要让你明白健康到底是怎么被偷走的。因为，每一天的工作、生活，你也许还意识不到自己正在做的事情正在使自己变得越来越不健康，也许还会为了健康的丢失而懊恼和失落。亡羊补牢，犹未晚，只要我们知道问题出在哪里，我们便有机会找到对策来解决。     曾志锋博士是目前国内少数几个真正运用营养素及调整生活方式来使病人康复的科学家之一，《医生向左病人往右》、《你可以不生病》成书均源于其病人及周围朋友的要求，希望实用的本土化保健方法真正能够传播出来，造福民众。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:曾志锋 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 83.76 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 曾志锋

    当今的独生子女，或为公主恃宠，或以皇帝自居，自小娇生惯养，月月遍扫山珍海味，日日狂吃美味佳肴，却仍然在饮食时东挑西拣，喜好单一，摄食种类过少，最终形成偏食症，导致营养不良，大小疾病不断。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:史新卡 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 337.07 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 史新卡

    中文的“素”字本义是指白色和质朴，故素食即是白食。素食是饮食方式一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。     世界卫生组织（WHO）提出：在决定健康的四大元素中，父母遗传占15%，社会与自然环境占17%，医疗条件占8%，而个人的生活方式及饮食占60%。这表明，一个人的生活方式及饮食（life style）在很大程度上决定其健康水平。     本书作者所提倡的生活方式有些与流行观点不尽相同，因每个人在饮食习惯、运动方式等方面千差万别，因此，对读者朋友们而言，只有在掌握维护健康的基本原理的基础上，结合自身的特点做出判断和选择，才能获得实际的益处。有所谓“授之以鱼，不如授之以渔”，维护健康和预防疾病如此，编书和读书大致也是如此。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:贺濒、兰茨 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 138.46 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 贺濒、兰茨

    “哦！天啊！力克，你看那是什么？”崔西的声音里充满了惊讶。     不光是惊讶，还有些惊慌。力克能听出妻子内心的恐慌，因为他自己也被眼前的东西吓坏了，不，不能说是东西，力克的声音颤抖：“一个婴儿，亲爱的，我不是眼睛花了吧。”     “不，我想我也看到了。”崔西已经接受了眼前事实。     “创世神在上！这不可能。崔西，你要知道这里可至少是地下一百米，而且我肯定我们是第一批进入这个建筑的人。”当然，我们是被一只狐狸给带来的，是的，一只银色的狐狸，力克可不敢说还有没有别的生物来过。“你知道，我的探察术从来没有错过。我肯定这里至少一年里没有任何人类活动的痕迹。”     “可是你也要相信我的魔法水平，我们根本就没有中你所说的什么诅咒或者幻术！”崔西对丈夫从来没表现出的恐惧表示不满。     “当然，我相信你，可是你能解释这到底是什么么？”力克投降了，指着那个孩子道。     “一个小孩，还能是什么？”崔西已经伸出来一只手，想去摸摸孩...

分类:玄幻魔法 栏目:玄幻小说 作者:编年史 录入时间:2018-05-03 06:06:40 信息:电子书, 1024, 1.98 MB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:06:40, 全集, 编年史